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汇虹园社区举办“长者康健课堂”讲座活动
日期:2020-10-08 浏览次数: 字号:[ ] 视力保护色:

       929日下午,栖霞区迈皋桥街道汇虹园社区与栖霞区爱德公益社会工作服务中心举办了一场“长者康健课堂”知识讲座,来自社区32位老年人参加。 

 

  首先讲师向社区的老年居民们分析了日常生活饮食中所存在的各种不良习惯,分析了日常食品中所含的营养成份。同时提醒在秋季进补应当要注意哪些事宜,针对季节特点提醒老年居民们要注意合理膳食,应安全用药,定期检查身体,预防胃肠感冒等。还为居民们总结了四条在日常生活中预防心脑血管疾病的方法:少吸烟、管住嘴、迈开腿、好心态。 

 

  最后特别提到空调的使用,告诫老人们不要长期呆在空调环境下,那样反而会引起感冒,希望老人们在日常生活中注意饮食结构,随时关注好自身的体质状况,保持好愉快的心情。一位老人说:现在,人们生活水平不断提高,处于亚健康状态的居民比例逐年上升,大家对健康知识的需求越来越迫切。普及健康生活知识,为提高居民的健康意识和生活质量,培养居民科学健身的运动方式,让大家更多地了解和掌握自身健康。 

 

  大家纷纷表示,此次健康讲座通俗易懂,贴近生活,听了专家的讲解,感觉受益颇多,希望社区经常举办这样的讲座,让更多老年人了解、掌握健康知识。 

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